瘦身又美容 五種香蕉新吃法(2)

有沒(méi)有既瘦身又美容還可以吃好東東的方法呢? 維度小編來(lái)滿足你的需求,讓你既瘦身又美容還可以滿足你的小胃口~讓我們來(lái)看看吧~!

香蕉豆?jié){

香蕉一根，無(wú)糖豆?jié){100ML(可隨便自己的喜好調(diào)整豆?jié){的分量，喜歡清爽口味的可增加20--100ML豆?jié){。) 香蕉去皮，在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀;將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中，攪拌，香蕉與豆?jié){融合即可喝。香蕉豆?jié){放置一段時(shí)間，就會(huì)酸化變成茶色，建議完成后立即飲用。

1.早餐喝1～2杯輕松瘦下來(lái)

平常不吃早飯的人，既營(yíng)養(yǎng)又瘦身，還可以治療便秘

2.晚餐前喝效果加倍

晚餐前30分鐘-1小時(shí)喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆?jié){代替晚餐，但要注意另外2餐的營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡。

3.感覺(jué)餓時(shí)喝不會(huì)累積節(jié)食壓力

香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料，最適合肚子餓的時(shí)候飲用，讓你不用強(qiáng)忍空腹感，而累積減肥壓力