多喝水的正確方式 喝對水好喝更養(yǎng)生(2)

溫開水——最佳早安水

水是生命之源，返璞歸真早間第一杯飲用溫白開水才是真正上選。

首先白開水它不含卡路里，不用消化就能被人體直接吸收利用。再者選擇溫水，其水溫與人體溫度較接近或稍高于我們的體溫，對內(nèi)臟器官有保暖作用，可以維持循環(huán)與腸道順暢。

檸檬水——排毒清腸好伙伴

切一片新鮮檸檬，伴著清新香甜的味道起床后空腹喝一杯熱檸檬水。

檸檬水不但是上好的身體酸堿平衡劑還是天然的利尿劑，它

能讓身體毒素隨著尿液排出去，促進(jìn)腸胃蠕動幫助排出宿便排毒清腸。