維度女性網(wǎng) > 樂(lè)活 > 堅(jiān)果冬季養(yǎng)生必備美食 堅(jiān)果類(lèi)的功效不一介紹
生活中很多人喜歡吃堅(jiān)果,不僅味道鮮美而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,是我們很多人的養(yǎng)生必備,維度女性網(wǎng)挑選了最有代表性的兩種堅(jiān)果,它們營(yíng)養(yǎng)豐富功效不一,快看看自己最適合哪一款吧。
核桃:護(hù)腦標(biāo)兵
特長(zhǎng):
跟其他堅(jiān)果相比,核桃有三大優(yōu)勢(shì):首先,其富含維生素E和多酚,因此具有增強(qiáng)免疫力、抵抗動(dòng)脈粥樣硬化、保護(hù)視力、消除老年斑等作用。其次,核桃富含歐米伽3脂肪酸。
(少娟投稿)6大堅(jiān)果之王 健康大公開(kāi)
多項(xiàng)國(guó)際研究表明,每日適量吃些核桃,可提高記憶力、減輕焦慮感、延緩大腦衰老、預(yù)防認(rèn)知障礙癥。最后,美國(guó)研究發(fā)現(xiàn),核桃含有較多的褪黑激素,有助于改善睡眠質(zhì)量,特別適合分泌褪黑激素能力不足的人。
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一個(gè)好身體對(duì)男人的重要性非常重要,一個(gè)男人的身體也是一個(gè)家庭的幸福的鏈接點(diǎn),所以一個(gè)男人一定要好好保護(hù)自己的腎臟健康,保護(hù)自己的身體健康。男人都知道,腎臟是人體...
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小時(shí)候在海邊生活,閑了便去海邊的礁石坐坐,聽(tīng)聽(tīng)海浪的聲音,飛鳥(niǎo)在頭頂啾鳴,海風(fēng)撲在臉上,帶著海水的腥氣,竟覺(jué)得異常好聞。也會(huì)去海灘尋寶,歡喜于偶爾尋得的閃光石子...
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