木瓜雪梨牛奶湯的做法介紹 分享養(yǎng)生做個(gè)健康達(dá)人(2)
冬季養(yǎng)生很重要，冬季氣候嚴(yán)寒，陰盛陽衰。人體受嚴(yán)寒氣溫的影響，機(jī)體的生理功效及其食欲等均會(huì)發(fā)生變化。所以，合理的調(diào)整飲食，保陰潛陽，多吃熱食，保證人體必需營(yíng)養(yǎng)素的充足，以提高人的耐寒能力及其免疫功效，使之安全、順利地越冬是十分必要的。
蘋果、橘子、香蕉等冬季水果富含蛋白質(zhì)、維生素、鉀鹽等多種維生素，具有生津止渴、潤(rùn)肺健脾等功效，能有效幫助人們?cè)诤涓稍锏亩煅a(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)人力免疫力。
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