戴耳機睡覺的危害 日常健康習慣至關重要

在日常生活中有一部分人喜歡在睡覺是佩戴耳機聽音樂，這樣有助于他們睡眠。然而他們去不知道戴耳機睡覺會對身體造成一些傷害。那么你知道戴耳機睡覺有哪些危害嗎?現在讓我們一起來了解了解吧!

戴耳機睡覺有哪些危害：

耳機本身而言，長期佩戴對身體卻有一定損害。長期使用耳機接聽電話或音樂，由于耳膜與耳機振動片距離很近，聲波傳導范圍小而集中，對耳膜聽覺神經刺激比較大，易引起頭暈、耳鳴、聽力減弱、重聽等;如果連續(xù)聽上幾個甚至十幾個小時，還可能出現突發(fā)性耳聾。耳塞對外耳道可造成慢性刺激，引起耳朵發(fā)炎;此外，戴耳機的時間過長，精神會始終處于緊張狀態(tài)，也不利于健康。

所以應避免長期使用耳機，藍牙也不例外，如使用時要間歇性的 并且聲音不能太大剛剛聽清就好不要在人多吵鬧的地方聽，那樣你會因聽不清而增強音量。建議聽耳機只戴一只，聽一段時間換另一只耳朵收聽這樣會減輕對聽力的影響。