減脂，是減肥的主要目標(biāo) 分清區(qū)別才能正確減肥

減肥是女人一生的職業(yè)，而很多人都有這樣的疑問，減肥是先減脂還是塑形呢，答案是這樣的，減肥應(yīng)該先減脂然后再塑型，因?yàn)橹灰獪p肥瘦下來了，塑型才有效果，不過在我們減肥之前還要弄清楚減脂和塑型的區(qū)別，這樣才能有效的減肥。

減肥應(yīng)該先減脂然后再進(jìn)行塑型，只有瘦下來了，才能對(duì)身體有效的塑型。其實(shí)減肥一般分三步：第一步減脂，第二步塑形，第三步改善體質(zhì)。