維度女性網(wǎng) > 樂活 > 腿型不好看沒救? 幾個(gè)方法讓你重獲自信心(3)
這個(gè)動(dòng)作可以有效鍛煉腿部肌肉線條,同時(shí)還能矯正膝蓋向外翻或者是向內(nèi)翻的不良現(xiàn)象。但要注意的是,如果美眉本身靈活度和柔軟度是比較差的,在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)習(xí)慣酸痛的問題,建議大家一定要先緩一緩,以免拉傷結(jié)締組織。
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