維度女性網(wǎng) > 樂活 > 女生跳繩瘦哪個部位 關(guān)于跳繩減肥的一些事項
作為一種大眾都適合的減肥運(yùn)動,跳繩是很受大家喜愛的,它不但可以幫我們減肥,還可以幫助發(fā)育的青少年長高。很多女生會選擇跳繩進(jìn)行減脂,那么,什么時候跳繩減肥效果好?下面就為大家介紹跳繩減肥的時間。
1.減肚子脂肪 跳繩時,我們的腹部肌肉可以得到有效鍛練。跳繩時我們都是用腹部呼吸,呼吸加快腹部會得到更多的鍛煉。因此,跳繩對減掉腹部贅肉有很好的效果。
維度女性網(wǎng) 版權(quán)所有 桂ICP備17012329號 Copyright 2009-2018 Vdolady.com, All rights reserved.
未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或建立鏡像,如有違反,追究法律責(zé)任