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劇烈運動會使尿酸增高 緩和痛風的適度運動(3)

來源于:維度女性網(wǎng)2018-04-11 18:14編輯:dingxiaoxuan

三、緩和痛風的適度運動 運動量多導致出汗量多,水分流失快,尿液排除少,尿酸的排除渠道減少,尿酸自然也會上升。劇烈運動不僅會使尿酸上升還會造成肌肉拉上和撕裂,所以在劇烈運動前一定要做好熱身運動。劇烈運動所帶來的尿酸增高還是會有因人而異的情況。一般來說,適度運動可以使尿酸數(shù)值保持正常。選擇適合自己的運動類型和強度大小,是身體健康的重要保證。

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