春天不減肥，夏天徒悲傷，快速減肥

春天是一個開始的季節(jié)，春天不減肥，夏日徒悲傷，春天腳步已經(jīng)到來有一段時間了，再有兩個月就是露腿，露胳膊的夏季到來了，想要在夏季大秀身材，展現(xiàn)自己迷人一面的時候了，現(xiàn)在的你不能再等待了，而是要開始制定自己的減肥計(jì)劃了，下面介紹幾種減肥的方法。時間是一個星期。

1，無糖減肥法

無糖減肥法就是吃的東西里面不能含有糖分，可以吃牛、鴨、豬、等各類肉，各種蛋，各種魚，還能吃奶油，乳酪，牛油，但是糖是禁忌一定要記住。

2，食物減肥法

在一周內(nèi)，每天不顯量的喝脫脂牛奶，再加上一些蘋果和葡萄柚，這樣就可以達(dá)到暴瘦的目的了，每天吃沒有脂肪的食物對身體是有損害的，所以時間不要持續(xù)太長，最多一周的時間。

3，全流質(zhì)減肥法

全流質(zhì)減肥法就是給自己制作一個簡單的食譜，在食譜里面只有荷葉灰水，脫脂牛奶或者清淡的湯，不加調(diào)料，就可以了，堅(jiān)持喝一周的時間。

以上三種方法估計(jì)妹紙會有所懷疑，不過據(jù)說效果還不錯哦�？梢苑攀忠辉�，等減肥成功之后就可以吃一下好的東西了，犒勞犒勞自己的付出。下面推：幾個不易吃胖的東西：

推薦一：蜂蜜

蜂蜜與枸杞的組合不僅好喝，并且還補(bǔ)身體，剛好把這一個星期的補(bǔ)回來，味道純正，沒有雜質(zhì)，天然，減肥的妹紙可以放在辦公室，家里，隨時都可以飲用，蜂蜜可以提高新陳代謝，刺激腸胃蠕動，起到減肥美容的效果，并且還有助于睡眠。

推薦二：黑枸杞

這款黑烏龍茶備受上班一族的喜愛，無論是應(yīng)酬喝酒，還是加班熬夜，來一杯黑烏龍茶，可以及時解除油膩，掃除煩惱。重要的是防止脂肪堆積體內(nèi)，久而久之變成大肚腩。它采用木炭技法制作而成，清腸效果翻倍，愛美的你趕緊喝起來。

推薦三：話梅

酸梅屬于堿性食品，閑暇之余來一顆，有助于促進(jìn)血液酸堿度的平衡，還能降低肝火，幫助脾胃消化，具有滋陰養(yǎng)肝的功效。同時，酸梅還有抗衰老、生津止渴、開胃的作用，飯前來一顆可以開胃，飯后來一顆可以分解脂肪，吃起來酸甜可口，是妹紙們的大愛。