跟護膚品say goodbye,光靠吃喝也能養(yǎng)出健康白皙肌膚

當(dāng)女人過了25歲后，膠原蛋白開始流失嚴(yán)重，細(xì)紋、眼袋、皺紋等都會悄然爬上臉。所以，給肌膚補充膠原蛋白必不可少。膠原蛋白是皮膚的主要成分之一，是人體內(nèi)含量最多的蛋白質(zhì)，他們分布在全身各個組織器官中。皮膚除去水分后，膠原蛋白的重要占比高達%70.負(fù)責(zé)為皮膚提供彈性和緊致度。

女性大多在20多歲時膠原蛋白就已經(jīng)開始逐步流失，25歲則進入流失的高峰期，而到了40歲時膠原蛋白的含量不到18歲的一般。膠原蛋白的流失直接就影響到皮膚，出現(xiàn)干燥，粗糙，色斑等現(xiàn)象。一個成年女性的體內(nèi)含有約3公斤的膠原蛋白，每天流失約300毫克，著實是一個很可怕的數(shù)字。那么怎么補充膠原蛋白呢？一些打著能補充膠原蛋白的藥品，保健品和護膚品，一來價格昂貴，二來收效甚微，讓不少人對此失望�？粗�自己的皮膚一天不如一天，心里一定非常焦急。

其實，補充膠原蛋白并不需要花費昂貴的價格去買那些所謂的營養(yǎng)品，保健品。下面給大家介紹幾款補充膠原蛋白效果最好，既健康自然又非常常見的“神奇物品”，輕輕松松將流失的膠原蛋白找回來，重新做回有自信的女人哦。

天然野生桃膠，女性最好的美容方法就是多吃含有膠原蛋白的食物。桃膠有潤膚美白，潤腸通便，清血降脂等功效。這款桃膠產(chǎn)于大山深處，天然，不拋光，不打蠟，無添加劑，口感嫩滑爽口，價廉物美，是養(yǎng)生佳品。

植物燕窩天山雪燕，雪燕沒有燕窩高昂的價格，它口感和功效可以與燕窩媲美，俗稱“植物燕窩”。純天然植物雪燕晶瑩剔透，口感絲滑，可以補水保濕，滋補養(yǎng)顏。

古樹野生皂角米，這款云南野生皂角米是純天然無添加，無熏硫，所以外觀不怎么靚麗光鮮，這就是天然的顏色。皂角米口感爽滑，糯糯的像軟糖，含豐富的膠原蛋白，不光可以和桃膠銀耳一起煮，和粥也可以一起煮哦，讓粥變的更稠，營養(yǎng)更好呢。

常喝水也對身體有一定的補水作用，為什么說女人是“水”做的，就是這個道理。

在水中加點花草更能起到意想不到的效果哦。

看到這個名字玫瑰荷葉茶，顧名思義就是玫瑰荷葉一起沖泡的茶，分別說說它們的作用。玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，對消除疲勞和傷口愈合也有幫助。調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問題，促進血液循環(huán)，美容，調(diào)經(jīng)，利尿，緩和腸胃神經(jīng)，防皺紋，防凍傷，養(yǎng)顏美容；荷葉，對急性心肌缺血有保護作用；能治療冠心病、高血壓有很明顯的效果;防治心律失常、心血管病等也起非常重要的作用。常喝點沒有壞處。

花草茶有益身心，具有調(diào)理身心的功能。有些花草茶中富含維生素B、C、E等抗氧化的成份，或是具有滋養(yǎng)肌膚、預(yù)防青春痘的功能，經(jīng)常飲用可使你容光煥發(fā)，神清氣爽;有些花草茶則具有利尿、發(fā)汗、促進新陳代謝、消除體內(nèi)脂肪的功能，可說是天然的美體良方。養(yǎng)生茶的功用：性質(zhì)溫和。可緩和情緒、平衡內(nèi)分泌、補血氣，美顏護膚、對肝及胃有調(diào)理的作用、并可消除疲勞、改善體質(zhì)。肝郁氣滯型的減肥可多喝，有助于減肥；有豐胸調(diào)經(jīng)之效；還可潤腸通便。常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。

甜甜的雪梨，淡淡的桂花香，清爽的口感喝到嘴里那叫一個愜意。這款雪梨桂花茶可以幫助我們潤喉清嗓，起到養(yǎng)肺的效果，同時也能吸取體內(nèi)多余的脂肪，讓我們的身體與自然更貼近。