對付下半身，不忌嘴也能痛快甩走多余脂肪

檸檬中原含有的水全部擠壓干凈，低卡路里，同時檸檬進入身體后也可以有效地分解腸胃中的食物。消化的效果也會更好。閑來無事泡一杯。酸酸的也是很可口的而且還是瘦身的好保障。干吃沖泡都可以。

其實吃零食也是有講究的，對于愛美的女士來說，高脂肪高熱量的零食是一定不能吃得，要吃低脂低卡的零食才能保持身材，白玉菇脆片，以蘑菇為原料，好吃不長肉。

葡萄干的味道甜爽，減脂對味蕾有著不可抗拒的誘惑，還有獨特的果香味道，更加沁人心脾，其實吃葡萄干對瘦身有著很好的促進作用，因為葡萄干中的營養(yǎng)成飛有降低血脂的作用，讓你越吃越苗條。

蛋卷，之所以推薦蛋卷是因為它不含脂肪和熱量，另外口感也不錯，吃起來香脆滿口回味無窮，當你嘴饞的時候就吃一點蛋卷，既享受了美味，還不用身上的肉肉造反。

說起瘦身的關鍵還是在于吃，每天吃什么對身材的影響那是非常直接的，如果經常吃高熱量的食物，肯定必胖無疑了，所以吃對食物才是瘦身的關鍵，地瓜干，香甜可口，而且是粗纖維食物，經常吃可以起到減脂的作用。

很多人都喜歡吃冰糖葫蘆，既好吃又開胃，可以健脾養(yǎng)生，但是大多數人不知道山楂其實還有幫助瘦身的功效，首先山楂不含脂肪和熱量，吃了不會發(fā)胖，另外山楂中的果酸可是脂肪的克星，讓美女們越吃越苗條。

會吃的女人都不會太胖，因為會吃的女人知道那些食物吃了會讓人發(fā)胖，而那些食物是對身材有好處的，鍋巴，以粗纖維的谷物為原料，口感香脆，吃了不會長脂肪，是不錯的瘦身零食。

有些人減肥失敗根本的原因就是管不住自己的嘴，美食太誘惑我想多吃點，沒有耐心堅持就會導致瘦身半途而廢，尤其是休閑的小零食，更要嚴格把控，全麥餅干，口感香濃好吃，低脂低卡，吃了不長脂肪。