維度女性網(wǎng) > 美食 > 年輕人心腦血管病發(fā)病率上升!8種有效預(yù)防的食物要多吃
大蒜精油中含有硫化合物的混合物,對高血脂癥有明顯的防治作用,并可減少冠心病的發(fā)生和血栓的形成。
依蒂安斯85%純黑巧克力黑克力中的主要成分是可可脂,可可脂含有豐富的多酚,具有抗氧化功能的黃酮類化合物,它能防止血管變硬,增加心肌活力、放松肌肉,對防治心血管疾病有好處,食用適量巧克力,確實可以降低腦卒中風(fēng)險。
黃金糯玉米棒玉米有抗血管硬化的作用。含有維生素E、卵磷脂等,脂肪中亞油酸含量高達(dá)60%以上,具有降低血清膽固醇、防止高血壓、動脈粥樣硬化以及防止細(xì)胞衰老、腦功能衰退的作用。
現(xiàn)摘倫晚臍橙5斤裝常吃橙子對有心血管疾病的人來說有降壓、降脂和軟化血管的作用。橙子中維生素P、C能增強毛細(xì)血管韌性;果膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇,并減少外源性膽固醇的吸收,具有降脂的作用。
2017新茶綠茶安吉白茶綠茶的茶多酚等成分具有降血脂、抗炎抗氧化、改善血管內(nèi)皮功能、抗血小板聚集、抑制血管平滑肌的增殖及遷移的作用。豐富的維生素能夠強化微血管,增強血管柔韌性、彈性和滲透性,預(yù)防血管硬化。
河南焦作新鮮粗大山藥山藥含有豐富的精氨酸,可以提高我們血管的張力,并且減少血小板的凝聚,降低血管的損傷。
新鮮帶土胡蘿卜5斤胡蘿卜除含豐富的維生素A原及多種營養(yǎng)物質(zhì)外,還含有槲皮素、山奈酚等,能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進(jìn)腎上腺素合成,具有降血壓、強心等功效。
新鮮農(nóng)家自種蘆筍人體長期缺乏葉酸,動脈粥樣硬化斑塊就會隨之產(chǎn)生。所以,心腦血管疾病患者應(yīng)經(jīng)常食用含有葉酸的食物。長期食用蘆筍有益脾胃,對人體許多疾病有很好的治療效果。
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