懷孕了貧血，這4類補血食物要多吃，可別不當(dāng)一回事

四紅粉包括：紅豆、紅棗、花生、枸杞，將這四種磨成粉，對孕婦是健康有補血的食材，而且無蔗糖更適合孕婦，早晨泡一杯四紅粉，此般補血佳品，給孕婦補血無疑是最適合的。

這款百分百純紅豆紅棗花生枸杞粉，發(fā)貨現(xiàn)磨，因為紅棗自身含糖 ，所以磨粉后比較容易結(jié)塊屬于正常現(xiàn)象。

漢族特色糕類藥膳，被稱為"補血圣藥"。阿膠味甘、性平，歸三經(jīng)，阿膠膏有補氣養(yǎng)血，滋陰潤肺、調(diào)經(jīng)安胎，女人在孕期和產(chǎn)期最容易貧血，體虛，阿膠固元糕讓寶寶和自己健康度過這段時間。

阿膠可以補血，枸杞可以補氣，兩者結(jié)合含鐵量很高，是高級養(yǎng)生食物，既甜且脆，吃起來別有一種風(fēng)味。

黑加侖這類水果對補充維生素和補血有非常好的功效，很適合孕婦食用。是體弱貧血和過度疲勞者的滋補佳品，孕婦服用不僅對胎兒營養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。

中醫(yī)上認(rèn)為黑加侖具有補血強智利筋骨、健胃生津除煩渴、益氣逐水利小便、滋腎益肝好臉色的功效，平常多吃黑加侖葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。

黑棗含鐵量很大，而且口感酸甜，可以緩解孕婦的胃口和孕吐現(xiàn)象，營養(yǎng)成分對人體健康特別是胎兒發(fā)育更為有益。

黑棗富含有豐富的維生素A和B，葡萄糖和蔗糖等，而且具有豐富的鐵質(zhì)，孕婦每天吃五顆黑棗，是非常好的補血料理。