產(chǎn)后催奶最快的食物！食物中的“天然催乳師”，再也不怕寶寶挨餓

椰棗中含有豐富的纖維素和鈣，它能促進泌乳素的分泌，被奉為催奶圣品。椰棗香甜可口，可以直接食用，也可以加在粥中。

椰棗還有排毒功效，會清理肝臟里的毒素和重金屬。也是幫助產(chǎn)后排毒的食品之一。

蒲公英有顯著的通乳功效，產(chǎn)后乳汁不下可以用蒲公英泡茶喝，它可以幫助，擴張血管，疏通經(jīng)絡，對肝氣瘀滯型缺乳的治療效果更佳。

蒲公英又稱尿床草,對于利尿可是有非常好的效果,它具有豐富的維生素A和C及礦物質(zhì),對消化不良、便秘都有改善的作用，對產(chǎn)后便秘有好處。

玉米須利尿消腫，可用于產(chǎn)后乳汁少、乳汁不暢，乳房脹痛等，是極好的催乳食品，產(chǎn)后媽媽奶水不足可以試用玉米須泡茶喝試試。

玉米須因為有利尿消腫的作用，還可以幫助產(chǎn)婦帶走體內(nèi)的多余水分，消除身體、大腿、手臂等水腫的情況，慢慢瘦回來。

酒釀有活血止痛的功效， 對 于坐月子的 婦 女很有 幫助，有極好的通乳、催奶作用，對乳汁分泌不暢的產(chǎn)婦有顯著療效。產(chǎn)后少乳一天吃兩次，能幫廚乳汁分泌，但是注意不能天天吃。

酒釀甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增進食欲，有助消化。糯米經(jīng)過釀制，營養(yǎng)成分更易于人體吸收，是中老年人、孕產(chǎn)婦和身體虛弱者補氣養(yǎng)血之佳品。

由于金針菜營養(yǎng)豐富，故有較多的食療價值，醫(yī)學認為它有利濕熱、寬胸、止血、下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。

常吃黃花菜還能滋潤皮膚，增強皮膚的韌性和彈力，可使皮膚細嫩飽滿、潤滑柔軟，皺褶減少、色斑消退。是產(chǎn)后媽媽恢復年輕美麗的必吃食品。