“一個(gè)荔枝三把火”？很多人都不知道，吃荔枝還有這些好處

荔枝，想必大家都不陌生，是“江南四大名果”之一，6月是荔枝新鮮上市的季節(jié)，“一個(gè)荔枝三把火”是人們常說(shuō)的話，但是吃荔枝也有你想不到的多種益處。

荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營(yíng)養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以來(lái)就被看成是珍貴的補(bǔ)品。

雖然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對(duì)糖尿病患者十分適宜。

荔枝含游離氨基酸、果糖、葡萄糖、果膠、蘋果酸、檸檬酸、等成分。它既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉等。

常食荔枝可以促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，也可讓皮膚變得更加光滑。

荔枝可以排毒。這是因?yàn)槔笾χ泻�有豐富的膳食纖維物質(zhì)，具有較強(qiáng)的吸附能力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)中的有毒物質(zhì)集中吸附，再快速排出體外，從而可以起到快速排毒的功效。

荔枝可以治療便秘。這是因?yàn)槔笾χ泻�有豐富的膳食纖維，膳食纖維它能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化，從而可以治療便秘，有效的清除宿便。