腦洞大開(kāi)的排毒方法，大熱天吃個(gè)火鍋以毒攻毒，以熱制熱才真是爽

夏天來(lái)了，簡(jiǎn)直是酷暑難耐，似乎動(dòng)一動(dòng)就會(huì)出汗，小編突發(fā)奇想必須要“吃火鍋”，以毒攻毒，以熱制熱，多留點(diǎn)汗也排毒。洗點(diǎn)菜，買個(gè)鍋底和蘸料，幾分鐘就能上桌，“耶！太好了！”幾個(gè)吃貨要是認(rèn)真起來(lái)，誰(shuí)還管天氣熱不熱，吃火鍋又不是只有冬天的，何況實(shí)在不想出汗排毒的親們，大可以打著空調(diào)在家自己吃哦。

夏季吃火鍋好處

夏季到來(lái)，悶熱的天氣，讓人難免會(huì)心情糟糕食欲大減�？墒亲鳛槌载浺幻兜挠H們，為何不去體驗(yàn)一下火鍋帶給你的激情呢?如今一些火鍋店都在忙著反季促銷，價(jià)廉物美，但不如自己在家準(zhǔn)備一下更健康，況且夏季吃火鍋能起到滋補(bǔ)保健、瘦身養(yǎng)顏的功效。作為和小編一樣腦洞大開(kāi)的你們，為啥不試試呢？

夏季吃火鍋禁忌

夏天的飲食首先要補(bǔ)足水分、鹽、鉀、鈣、鎂微量元素、電解質(zhì)、含氮物質(zhì)以及維生素。在火鍋料中應(yīng)多配綠色蔬菜、豆腐、雞蛋、瘦肉、魚肉、雞鴨、豬肝、茄子、黃瓜、苦瓜、冬瓜、竹筍、蒲公英保健食品，這些菜可刺激食欲、開(kāi)胃、補(bǔ)脾胃、幫助消化。而且還給人體提供豐富的氨基酸、維生素、微量元素、生物堿、甙類、苦味質(zhì)，可對(duì)人體提神醒腦，消除炎熱疲勞。

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火鍋由于嘌呤含量非常高，過(guò)于頻繁吃會(huì)使過(guò)多的尿酸沉積在體內(nèi)，容易導(dǎo)致尿酸代謝異常，對(duì)本身就有高尿酸血癥的患者、中老年人、肥胖者來(lái)說(shuō)，更容易誘發(fā)痛風(fēng)。夏天吃火鍋?zhàn)詈貌怀�過(guò)一個(gè)月兩次，每次吃完火鍋后，應(yīng)多喝水，增加排尿次數(shù)，以利于尿酸排出。

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