維度女性網(wǎng) > 美食 > 它們被稱的“血管清潔工”,堅(jiān)持飯后吃一點(diǎn),給血管洗洗澡吧
心血管疾病,指冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病,即冠心病,起因主要是心臟血管硬化,無法供應(yīng)心肌足夠的血液和氧。冠心病的危害是致命的,它起病隱匿,有人心肌缺血時(shí)毫無癥狀;它發(fā)病迅速,雖然動(dòng)脈硬化的過程需要幾年甚至數(shù)十年,但幾分鐘內(nèi)就可引發(fā)心絞痛及心梗。因此很多患者缺乏足夠的心理準(zhǔn)備,導(dǎo)致死亡率極高。所以,給大家推薦一些能預(yù)防心血管疾病的菜,大家可以多吃!
1.茄子:保護(hù)心血管、降血壓
茄子富含維生素P,能軟化血管、增強(qiáng)血管彈性、降低毛細(xì)血管通透性、防止毛細(xì)血管破裂,對(duì)防止小血管出血有一定作用。
2.洋蔥:舒張血管
洋蔥含前列腺素A,能舒張血管、降低血液黏度、減少血管壓力,還可以增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性,降血脂,抗動(dòng)脈硬化。
3.山楂:降低血脂
含有豐富的山楂酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C、脂肪分解酶等等有益物質(zhì),可以起到擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)、減低血壓、加速膽固醇的分解以及降低血脂的作用。高血壓和高血脂患者經(jīng)常食用山楂,對(duì)身體健康有很大的好處。
核桃的藥用價(jià)值很高,有健胃、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、養(yǎng)神、延年益壽等功效,可廣泛用于治療神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病。核桃仁也可以能促進(jìn)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞修復(fù),軟化血管。
玉米油內(nèi)含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸,對(duì)于調(diào)節(jié)血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E,對(duì)于清除氧自由基、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞也有一定作用。
前文也跟大家說過,山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效,所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降脂、強(qiáng)心。
這款純燕麥著有飽滿的燕麥大顆粒,作為早餐好吃又飽腹,豐富的口感很有味道,配上酸奶更加美味!經(jīng)常使用有助于疏通血管。
蜂蜜能改善血液的成分,促進(jìn)心腦和血管功能,因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處,夏天到了可以多喝,同時(shí)也有美容養(yǎng)顏的效果。
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