肚子鼓，腰粗是中年婦女的通病？教你個簡單方法，收腰收腹顯年輕

大多數(shù)女性隨著年齡的增長新陳代謝也是會隨之降低，所以身體的消化系統(tǒng)不好的嗎，這樣是很容易讓肚子堆積很多的贅肉。尤其是在肚子、大腿、手臂的位置。肉肉滾滾的小肚子?煩死人，中年女性怎么才可以擺脫大媽的宿命，穿漂亮時尚的衣服成為典雅，有韻味的成熟女性?下面小編就和大家具體分析一下，到底是什么原因造成的，順便教大家?guī)渍行《请畹暮梅椒ā?/p>

2.除了要運動，飲食方便也要注意，有小肚腩腰粗的人，一般都有便秘的毛病，有時候幾天都排不了一次“大號”，肚子里就會有宿便，一旦身體無法排毒，腹部就容易鼓鼓，好像脹氣一般，久而久之，你就真的看起來肚子鼓還腰粗了。這種情況很好辦，治好便秘就能一定程度上幫你消掉“鼓氣”的肚子，像現(xiàn)在是秋天，多吃雪梨、多喝蜂蜜，通便效果都非常不錯還潤肺養(yǎng)顏，促進排毒，讓你的腰圍、肚子都收小一圈。

還有最后一招，收腹收腰的效果也很明顯哦，就是每天在洗澡時用粗鹽加少量熱水調成糊狀，涂抹在腹部用保鮮膜包裹好，接著在按摩十分鐘效果也是很棒的。除此之外，小編還推薦幾個能潤腸通便、祛濕驅寒、排毒瘦身的小食材，希望大家都能成功收腰收腹，更顯年輕態(tài)。

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