秋季養(yǎng)生粥為先，三款粥幫你養(yǎng)出好身體
一年四季，二十四節(jié)氣形成了氣象萬(wàn)千的自然現(xiàn)象，而人體又與節(jié)氣有著密不可分的關(guān)系，因而從古至今也就有了時(shí)令養(yǎng)生的生活習(xí)俗。而隨著秋季的到來(lái)，尤其是在早晚能明顯的感到秋天的涼意，而此時(shí)空氣中的水分減少，也就是我們所說(shuō)的秋燥，生活中的我們常常會(huì)有皮膚干燥、干咳、身體疲乏的情況。
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170925/201709251604344873.jpg"></a> </p> <p>而所謂“秋季養(yǎng)生粥為先”，在秋季適時(shí)的食粥，在一定程度上就能很好的緩解秋燥給我們身體帶來(lái)的不適癥狀。而提及粥，其可以說(shuō)是我們?nèi)粘ｏ嬍匙钍煜ざ肿畛Ｒ?jiàn)的主食之一，而食粥在我國(guó)也已有數(shù)千年的歷史，記得明代張方賢在《煮粥詩(shī)》里說(shuō)過(guò)“莫言淡薄少滋味，淡薄之中滋味長(zhǎng)”，可見(jiàn)古人也是如此的追崇美粥。</p> <p align="center">
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當(dāng)然，根據(jù)不同的地域、飲食甚至是生活習(xí)慣的不同，也造就了百十種風(fēng)味各異的粥類(lèi)，但不可否認(rèn)的是，其均有益于身體的健康。而在秋季，人們還是比較適合喝下面這三種粥的，說(shuō)到這，不妨看看下面這些食材吧：
一：降噪潤(rùn)肺粥食材
【磨皮去芯白蓮子】
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170925/201709251604344875.jpg"></a> </p> <div id="jkrrll9" class="commodity_con_small2"><a href=http://m.yunluntai.com.cn/plus/tao_jump.php?itemid=536952478547>
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蓮子干 去芯湘蓮無(wú)心白蓮子500g
￥25.90 ￥49.00 去看看蓮子自古以來(lái)就是的老少皆宜的精心安神、去燥的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品。當(dāng)然其吃法也是多樣，可用來(lái)配菜、做羹、燉湯等。而通常人們會(huì)選用磨皮、去芯的蓮子來(lái)煲粥，這樣蓮子更易煮糯，而且還去除了芯的苦。而這個(gè)其顆粒飽滿(mǎn)均勻，也沒(méi)有其它的添加，燉煮后湯清柔嫩，入口軟糯清香。
【無(wú)硫百合干】
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170925/201709251604344877.jpg"></a> </p> <div id="bsr2ip6" class="commodity_con_small2"><a href=http://m.yunluntai.com.cn/plus/tao_jump.php?itemid=538901983154>
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無(wú)硫百合干干貨250gx2袋
￥20.90 ￥24.90 去看看秋季天氣干燥，空氣中缺少水分，尤其是對(duì)于肺器官不太好的老年人而言，在熬粥時(shí)適量的加些百合干有很好的潤(rùn)肺止咳的作用。而尚膳坊的這個(gè)是健康無(wú)熏硫的，聞之有一股淡淡的自然清香，微苦，煲湯時(shí)最好適量的加些冰糖。
【小顆粒黃冰糖】
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170925/201709251604344879.jpg"></a> </p> <div id="mxwxyrp" class="commodity_con_small2"><a href=http://m.yunluntai.com.cn/plus/tao_jump.php?itemid=541054668070>
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尚貢小粒黃冰糖多晶冰糖塊400g
￥9.90 ￥19.90 去看看眾所周知，冰糖的甜味溫和，人們?cè)陟抑鄷r(shí)常常會(huì)加些，其有很好的化痰止咳和潤(rùn)喉去燥的作用。而老塘子的這個(gè)是經(jīng)過(guò)手工熬制而成的，經(jīng)過(guò)水溶解、除雜、蒸發(fā)、濃縮結(jié)晶等，讓甘蔗的甜味充分的體現(xiàn)在冰糖上，而且它的顆粒大小尚可，非常便于煲粥時(shí)添加。
二：補(bǔ)中益氣粥食材
【切片山藥】
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170925/201709251604344881.jpg"></a> </p> <div id="t6d1aqe" class="commodity_con_small2"><a href=http://m.yunluntai.com.cn/plus/tao_jump.php?itemid=3935996947>
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170925/201709251604344885.jpg"></a> </p> <div id="htr1zyf" class="commodity_con_small2"><a href=http://m.yunluntai.com.cn/plus/tao_jump.php?itemid=537039724607>
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170925/201709251604344887.jpg"></a> <h3>買(mǎi)3送1赤小豆長(zhǎng)粒赤豆紅500g包郵</h3> <span id="a2ifzig" class="price_tag">￥7.90</span> <span id="jddhv0z" class="shopName">￥18.90</span> <span id="m52jje8" class="buy">去看看</span> </a></div> <p>八寶粥一般不是有固定的配料，而是由各地飲食不同而有所不同，一般除了加入自己喜歡的食材以外，薏米和紅豆這兩種粗糧一般家庭都會(huì)選擇，如果再簡(jiǎn)單些我們還可以煮有去濕功效的紅豆薏米，祛除體內(nèi)濕氣，有利于消腫解毒，祛濕健脾，非常適合體內(nèi)濕氣較重的人群食用，還可以根據(jù)自己喜好加一些冰糖、小湯圓或年糕~</p> <p>【五谷雜糧粥】</p> <p align="center">
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170925/201709251604344889.jpg"></a> <h3>仁果果十谷米八寶粥原料粗糧八寶粥</h3> <span id="cj397sa" class="price_tag">￥29.90</span> <span id="pjitsql" class="shopName">￥78.63</span> <span id="0sbvnex" class="buy">去看看</span> </a></div> <p>相信大多數(shù)家庭在煲粥的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)遇到這樣的困擾：食材單一，不營(yíng)養(yǎng)，隨意搭配不科學(xué)等。而仁果果的這個(gè)五谷雜糧粥食材就能很好的解決這一點(diǎn)，它是有10種組合而成的，煲粥時(shí)直接添加就可以了，非常的方便，而且它的食材顆粒飽滿(mǎn)，干凈無(wú)雜質(zhì)，煲好粥的味道也是非常的清香軟糯潤(rùn)口。</p>
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