產后要常吃這幾種食物，營養(yǎng)豐富又補血，促進身體排毒補充雌激素

紅棗用養(yǎng)顏補血的作用，可以預防貧血，使肌膚越來越紅潤，趕走暗黃。搭配高蛋白的桂圓和可以調節(jié)內分泌失調、美容養(yǎng)顏的玫瑰，長期飲用，想不變白都難。

玫瑰可調節(jié)內分泌，長期泡水飲用可以令面色紅潤，到提高免疫力的枸杞子和養(yǎng)肝平肝、清肝明目的菊花茶，能發(fā)揮更好的功效。

檸檬富含多種維生素，可以給你補充營養(yǎng)，而且還可以幫你潤燥通便，讓你整個人越發(fā)的神清氣爽哦。

不論是檸檬還是山楂都有著非常好的開胃消食的作用，除了可以讓你平胃還可以讓你潤腸排毒更加健康哦。

枸杞不僅有明目的功效還能增強抵抗力，搭配養(yǎng)生的人參和開胃健脾的山楂還有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的菊花，養(yǎng)肝護肝還有養(yǎng)生的功效。

25歲以后的女生就可以感受到身體素質的下降，不再像從前那樣可以揮霍，晚上總是睡不著，堅持每天一杯好茶，幫你滋潤身心，擁有好氣色。

黑芝麻可以滑腸通便哦，對于排毒治便秘有著非常不錯的功效，搭配上核桃粉，不僅能夠幫助減肥，還能讓你變得更加年輕呢。

核桃可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。搭配含有大量的脂肪和蛋白質。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用的黑芝麻，在緩解便秘的同時還能護胃養(yǎng)胃。

阿膠，可以補血滋陰，潤燥止血。枸杞可以抗脂肪肝、調節(jié)血脂和血糖。很適合氣血不足的女性哦！

紅棗阿膠枸杞同食，不僅有補血養(yǎng)氣、增強人體活力的作用，還口高甘醇，充滿紅棗和枸杞的芬芳，別俱一味。