這些天然“血管清道夫”睡前吃，排出血管垃圾，穩(wěn)定血壓降三高

來源于：網(wǎng)絡(luò)2017-10-13 19:43編輯：vdo

隨著現(xiàn)在生活條件的改善，人們吃的也變得十分豐富，很多人一步入中年就開始面臨三高的問題，而三高問題的根源就來自于我們血液流通不順暢。血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它遍布全身的組織和器官，如果血液中‘垃圾’太多不順暢，極易引發(fā)像三高這樣的身體問題，所以我們要及時清理血管垃圾，其實在我們餐桌上就有十分多風(fēng)對清理血管‘垃圾’十分在行的‘血管清道夫’，今天小編就為大家搜羅了幾個。

山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人，可以適當(dāng)泡山楂水喝，會有很大幫助。食后有生津開胃、助消化的功效�？梢院芎玫膸臀覀兿e存在血管中的脂肪，從而達到很好的降血壓及降血脂的功效，因此患有高血壓以及心腦血管疾病的患者在平時應(yīng)該適量的多吃山楂，幫你排出血管中的垃圾，讓血管不再堵塞，三高自然降下來。

棗夾核桃，紅棗中含有豐富的維生素c和，鐵，銅，鋅等微量元素。核桃又是天然的最佳補品。多吃能夠清理身體的毒素。讓身體更健康。除此之外，還能降低血清膽固醇，也有很好的降壓降脂效果。

荷葉具有很好的降血壓、降血脂和減脂的功效，所以對于高血壓、高血脂和肥胖癥患者來說每天來一杯這款冬瓜荷葉茶，對降低高血壓和減脂都可以起到很好的輔助作用

燕麥是最適合用來早上代餐的食物了，它含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，比如大量的膳食纖維、維生素E、葉酸等等，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助身體改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的垃圾毒素。健脾益胃；增強人體免疫力；補氣養(yǎng)血；增強肌力，增加體重；緩和藥性。中國古書中說道，紅棗味道甘甜，性溫，有補血安神的作用。黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。