植物甾醇：伊利奶粉為您打開一扇通往強(qiáng)健心臟的大門

人體內(nèi)的膽固醇必須保持在一個(gè)合適的水平上，只有這樣才能維持人的正常生理活動(dòng)。隨著年齡的變化，身體保持正常膽固醇水平的能力也會(huì)降低，這很容易造成膽固醇的不平衡，加之飲食、情緒和不良習(xí)慣等，都會(huì)使得人體膽固醇趨高。對(duì)于中老年人來說，膽固醇過高不是一個(gè)好兆頭。據(jù)臨床調(diào)查顯示，高膽固醇是一種慢性疾病，嚴(yán)重影響中老年人的身體健康，更是誘發(fā)心血管疾病的高危因素之一。

盡管現(xiàn)在的中老年人都在通過養(yǎng)生和鍛煉的方式去維持健康，但人們總覺得控制膽固醇水平是一件不太容易的事情。其實(shí)，自然界的規(guī)律總是奇妙地平衡，再?gòu)?qiáng)的事物也有其“軟肋”，總有相互制約的東西存在，膽固醇也不例外。自然界中，膽固醇有一個(gè)“天敵”，它的名字叫做“植物甾醇”，它可是膽固醇的克星。

膽固醇的“歡喜冤家”

那么，什么是植物甾醇，它對(duì)人的身體又能起到什么作用?

植物甾醇作為一種活性成分，在植物的根、莖、葉、果實(shí)和種子中廣泛存在。那么植物甾醇是如何“打敗”膽固醇的呢?專家舉了一個(gè)有趣的例子：植物甾醇和膽固醇好似一對(duì)冤家，但老天爺給他倆只安排了一個(gè)座位，它們進(jìn)入人體，就會(huì)“開戰(zhàn)”。從消化系統(tǒng)到腸系統(tǒng)，最后持續(xù)到細(xì)胞環(huán)節(jié)，植物甾醇會(huì)把膽固醇擠出隊(duì)列，減少膽固醇量的吸收。有趣的是，只有當(dāng)人體每天攝入的膽固醇量高于400-450毫克時(shí)，植物甾醇才會(huì)“工作”，展現(xiàn)它阻礙膽固醇吸收的作用。這意味著，如果人體本身膽固醇的攝入量并不高，植物甾醇就不會(huì)影響膽固醇的吸收，從而幫助體內(nèi)膽固醇維持在正常的水平。

植物甾醇能搶占?jí)哪懝檀荚谀c道中的位置，并使其快速排出體外，進(jìn)而降低血液中總膽固醇和壞膽固醇的含量，同時(shí)并不影響好膽固醇的含量，具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、生理活性強(qiáng)等特點(diǎn)。因此，植物甾醇被科學(xué)家們譽(yù)為“生命的鑰匙”，世界心臟組織、美國(guó)心臟協(xié)會(huì)、英國(guó)心臟基金會(huì)、德國(guó)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)和食療學(xué)會(huì)、澳大利亞心臟學(xué)會(huì)等世界權(quán)威機(jī)構(gòu)均大力推薦;全球47個(gè)國(guó)家認(rèn)可并將其應(yīng)用于食品領(lǐng)域。

科學(xué)攝入，讓“生命的鑰匙”啟動(dòng)

中老年群體是心血管疾病的多發(fā)人群，植物甾醇可通過降低膽固醇減少心血管病的風(fēng)險(xiǎn)，具有良好的抗氧性。不過，這個(gè)對(duì)人類如此重要的營(yíng)養(yǎng)成分卻無法通過人體自身合成，唯一的途徑是通過膳食獲取。

然而，隨著人們生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)在逐漸發(fā)生變化，加上食品加工對(duì)植物甾醇造成的破壞，基本無法達(dá)到降低膽固醇的效果。針對(duì)這種現(xiàn)狀，專家建議通過多種飲食渠道增加植物甾醇的攝入量�！吨袊�(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》建議每日攝入1.5g植物甾醇酯，但通過天然食品，難以達(dá)到每日所需，建議可以選擇含有植物甾醇的食物“進(jìn)補(bǔ)”。伊利欣活中老年奶粉專為45歲以上中老年人定制，每50g伊利欣活奶粉含有1.75g植物甾醇酯，每日飲用2杯，加合理膳食，可調(diào)節(jié)體內(nèi)膽固醇，便可滿足每日所需，幫助中老年人強(qiáng)健心腦血管，重返年輕好狀態(tài)。此外，伊利欣活奶粉特別為45歲以上中老年人特別添加了比例合理的不飽和脂肪酸，特別是ω-3：6兩種人體必需脂肪酸的組合，能清除血液中產(chǎn)生的“垃圾”，改善血管彈性，避免心血管疾病發(fā)生。

中老年人要學(xué)會(huì)關(guān)注和管理自身的健康，尤其是與人們?nèi)粘ｏ嬍趁芮邢嚓P(guān)的健康問題。許多人都希望自己已過中年，卻還可以身著青春時(shí)尚的服裝，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上展示著非凡的健康體魄。其實(shí)，要秀出年輕姿態(tài)一點(diǎn)也不難，緊握“植物甾醇”這把鑰匙，合理膳食，科學(xué)補(bǔ)充，強(qiáng)健你的心臟，誰都可以擁有最美的“欣活面孔”。