秋冬不長(zhǎng)肉 看明星大腕如何“素養(yǎng)”甩膘

在這個(gè)既看臉又看身材的時(shí)代，最受萬(wàn)人矚目的莫過(guò)于明星麻豆們了，一年四季都必須要保持“穿衣顯瘦，脫衣有肉”的美美狀態(tài)，但在這個(gè)秋冬容易長(zhǎng)膘的季節(jié)，保持美麗健康的身材體態(tài)并不是一件容易的事情。如何保證隨手拍都能靚靚上鏡，如何讓自己的美艷讓觀眾轉(zhuǎn)粉?

最近，小編聽(tīng)說(shuō)有一股“素養(yǎng)”的風(fēng)潮在巴黎時(shí)裝周引各潮人麻豆的圍觀和模仿，連朱茵女神都在追捧!原來(lái)潮人都是用“素養(yǎng)”實(shí)現(xiàn)fashion瘦身的!今天就帶大家來(lái)深扒一下“素養(yǎng)”的美麗秘訣。

Pia Muehlenbeck：邁開(kāi)腿，運(yùn)動(dòng)塑造你的完美曲線(xiàn)

澳洲健身女王Pia Muehlenbeck被譽(yù)為悉尼最健康也是最性感的女人，她的健身照近日走紅網(wǎng)絡(luò)，擁有黃金比例的完美身材，緊實(shí)的臀部，修長(zhǎng)的大腿，真是性感得不要不要。

原來(lái)Pia Muehlenbeck也是“素養(yǎng)主義”的身體力行者哦。熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的她經(jīng)常在社交網(wǎng)絡(luò)上發(fā)自己的健身照片，還提倡女性應(yīng)該走出家門(mén)和走出男人的牢籠，要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，多親近自然和美好的東西，讓自己變得更加好。Pia Muehlenbeck也經(jīng)常參加當(dāng)?shù)氐拇蟊娊∩砘顒?dòng)，她的榜樣作用讓澳洲很多女性追捧。

Valentina Zelyaeva：管住嘴，每天一杯營(yíng)養(yǎng)谷物

全球超模 Top 50 第14名的Valentina Zelyaeva(瓦倫蒂娜)，她憑借美麗迷人的雙眸，搭配著恣意張揚(yáng)的大卷金長(zhǎng)發(fā)，成熟魅惑的氣質(zhì)足以使人產(chǎn)生無(wú)限的遐想!出道十多年依然保持完美的身材和纖細(xì)的長(zhǎng)腿，而她對(duì)于飲食的控制也有獨(dú)到之處，認(rèn)為吃早餐對(duì)于減肥也是非常有效的。

Valentina Zelyaeva喜愛(ài)燕麥、牛奶，也會(huì)配合一些新鮮的草莓、櫻桃、青瓜、甘藍(lán)等綠色蔬果，還有綠色的流食，看上去非常健康而且充滿(mǎn)生機(jī)。將黃瓜清洗去皮，然后清洗兩個(gè)蘋(píng)果，取一個(gè)紫色甘藍(lán)的四分之一，加上一些檸檬汁攪合就成為一款極為健康的綠色粥狀物，果然作為超模對(duì)于素食有著近乎瘋狂的執(zhí)念。

姚晨：內(nèi)外兼修，保持營(yíng)養(yǎng)收支平衡

2006年姚晨因出演《武林外傳》中女俠“郭芙蓉”而被觀眾熟知喜愛(ài)，十年來(lái)的發(fā)展“郭女俠”儼然已經(jīng)成長(zhǎng)為新一代的時(shí)尚寵兒，頻登上各大時(shí)尚雜志封面，成為越來(lái)越成為性格獨(dú)特的“狠角色”!即使生下寶寶，也是身材高挑的辣媽!

平時(shí)工作忙碌的她，平時(shí)通過(guò)各種營(yíng)養(yǎng)食品的巧妙搭配，保持體內(nèi)攝入的營(yíng)養(yǎng)達(dá)到收支平衡的狀態(tài)，不攝入多余的營(yíng)養(yǎng)，回避高脂肪、高熱量的食物，這是保持健康狀態(tài)的原因。此外，姚晨還透露說(shuō)她素養(yǎng)生活的秘訣在于堅(jiān)持跳舞，畢業(yè)于北京舞蹈學(xué)院民間舞的她，擁有扎實(shí)的舞蹈功底，舞蹈更能讓她進(jìn)入一種“凈身清心”的平衡狀態(tài)。

美麗也不是天生的，時(shí)尚圈的素養(yǎng)女神也是要后天養(yǎng)成的呀!原來(lái)，所謂的“素養(yǎng)”不僅是健康飲食+運(yùn)動(dòng)的理念，更是“回歸天然本源，凈身清心的全新生活方式”，明星麻豆們?cè)倜σ惨獓?yán)格控制飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣才能管理好自己的身材哦。

作為凡夫俗子的小編，決定“顏值不夠，靠身材來(lái)加分”，可是作為真的沒(méi)時(shí)間沒(méi)心思管理的懶人，怎么才能做到才能與明星麻豆一樣擁有“回歸天然本源，凈身清心”的素養(yǎng)生活呢?

別擔(dān)心，三生東方素養(yǎng)幫你實(shí)現(xiàn)!生命健東方素養(yǎng)，是遵從“素養(yǎng)”理念所研制出來(lái)的一款天然營(yíng)養(yǎng)食品。精心甄選幾十種天然谷物、蔬菜、水果、山菌、海藻等植物，以植物性纖維吸附腸道脂肪，排除體內(nèi)垃圾，讓身體活動(dòng)起來(lái)，再配合一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，讓你健康“享瘦”，肌膚活力滿(mǎn)滿(mǎn)，身材凹凸有致，實(shí)現(xiàn)由內(nèi)而外的健康與美麗。為了讓自己變得更好，趕緊來(lái)“素養(yǎng)”起來(lái)吧!