維度女性網(wǎng) > 時尚推薦 > “春捂秋凍”該如何“捂”?
史上最暖的驚蟄,開啟了2016年的春天。溫暖的陽光似乎預(yù)示著可以脫去厚厚的大衣。然而春寒料峭又來襲,對于安全至上的孕媽來說,春捂成了首選。所謂“春捂秋凍”并非沒有道理, 3月里氣溫變化巨大,經(jīng)常忽冷忽熱,如果不能及時保暖,孕婦很容易生病,對寶寶的健康成長也有影響。
不過“春捂”也有學(xué)問,孕期或哺乳期的媽媽捂得不好,會產(chǎn)生反效果。今天珍蘊就給孕媽糾正一下春捂中的一些錯誤觀念。
誤區(qū)一:春捂就是捂得越熱越好
春捂的含義是,初春時節(jié)氣溫如果升幅不大就盡量少脫衣。日最高氣溫不超過22℃的時候,不要急著只穿單衣。但不分個人體質(zhì),過分追求包裹得厚,會適得其反。很多孕媽由于代謝加快,身體溫度比普通女性更高,如果過度春捂,會把熱氣積在體內(nèi),反而更容易生病。
珍蘊貼士:通常來說,15攝氏度是一個臨界值。低于這個氣溫時,最好繼續(xù)“忍受”一下厚重衣物帶來的不便;而當(dāng)超過這個溫度時,則可以考慮脫點衣服了。當(dāng)然,個人體質(zhì)也不同,判斷是否要春捂,可以按照以下標準:“捂”著時不覺得咽喉燥熱、身體冒汗,即便氣溫稍高于15攝氏度也不必急著脫衣;如果感覺“捂”了身體會出汗,就不妨早點換裝,否則,“捂”出了汗,萬一再被冷風(fēng)一吹,反而容易著涼。
誤區(qū)二:春寒料峭,應(yīng)該少開窗
春天的時候,偶爾會遭遇冷空氣,寶媽孕媽為了避免著涼感冒,所以在家里都選擇少開窗。其實這樣做是大錯特錯的。即使春季還有點寒,爸爸媽媽仍然必須保證每天開窗半個小時以上,這樣可以加快空氣流通,幫助室內(nèi)換氣。有些人家里配備了空氣凈化器,但也不能完全依賴,定時開窗通風(fēng)才能保證室內(nèi)空氣質(zhì)量。
珍蘊貼士:除了流通空氣之外,還要注意保持室內(nèi)濕度,必要時可以用加濕器,如果是條件不允許的家庭可以在室內(nèi)搭濕毛巾或用熱水制造水蒸氣來進行加濕,另外媽媽們可以熬醋熏蒸進行室內(nèi)消毒。
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誤區(qū)三,春捂需要從頭到腳蓋嚴實
正確的春捂,主要遵循“上薄下厚”的原則,因為身體內(nèi)的血液循環(huán)下肢要比上肢要差,也更容易受寒,所以氣溫低的時候,珍蘊建議多穿一條秋絨褲,而上身可以相對穿的輕薄些,搭配能防寒的外衣即可。
珍蘊貼士:初春時節(jié)不僅溫差大,氣候也比較干燥,孕媽皮膚容易干癢。珍蘊建議在每天涂抹身體乳保濕滋潤幫助緩解肌膚干燥。日本35年安全溫和配方的珍蘊舒潤身體乳,延展性佳、細膩易涂抹,能有效舒緩身體干燥,柔潤肌膚,建議在身體容易干燥部位重復(fù)涂抹。
說了這么多,孕媽們應(yīng)該掌握了如何“捂”的竅門了吧!正所謂一年之計在于春,春季做好養(yǎng)生,可以為一整年的健康打好基礎(chǔ)。希望珍蘊介紹的這些方法能讓各位孕媽保持強健體魄,輕松愉悅享受春天。
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