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多余和毛毛姐 一個值得擁有的國民閨蜜

來源于:未知2020-04-30 15:09編輯:human
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近日,知乎出現(xiàn)熱門話題《如何看待“對于產(chǎn)后抑郁的我來說,老公還不如一個戴假發(fā)的陌生男人有用”?》,這也源于之前刷爆朋友圈的一片同名文章。話題引發(fā)眾多有同樣遭遇人群的廣泛熱議。

當事人提到,哺乳期,坐月子,對于媽媽們而言,是身體與心理的雙重折磨。睡眠稀缺,每隔2個小時都能見一次凌晨的城市,只因為寶寶餓了,尿了,拉了;漲奶疼痛,痛到牙關(guān)緊咬,心臟收緊,冷汗直冒,卻還是沒有辦法得到一丁點緩解。

而當老母親每天戰(zhàn)斗一線沖鋒陷陣時,老父親卻呼嚕震天、沉迷游戲。在默默承受、努力對抗身體精神的雙重壓抑,想找人傾訴時,旁邊老父親總是一臉不耐煩。

身心長期處于難以排解的疲憊狀態(tài),是女性產(chǎn)后抑郁的要因。而產(chǎn)后抑郁往往容易被人忽視,多數(shù)情況下,周圍親人會將其認定為特殊時期的情緒波動,或是剛做媽媽還沒適應(yīng)。

有專家指出,目前能有效緩解產(chǎn)后抑郁的方法為“焦點轉(zhuǎn)移療法”。即如果產(chǎn)后的確面臨嚴重的不愉快的生活事件,甚至問題棘手難以解決,不要讓精力總是集中在不良事件上,而是要適當轉(zhuǎn)移自己的注意力,將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情,關(guān)注自己的喜好。

具體而言,熱文中提到的觀看毛毛姐的搞笑視頻就屬于典型的“焦點轉(zhuǎn)移療法”,視頻內(nèi)容具有針對性,以女性知己的角色呈現(xiàn)普遍女性心理,一起吐槽,一起玩樂,共鳴與共情下順利實現(xiàn)了不良情緒的有效排解。就像文章提到的“感謝我們女生的國民閨蜜毛毛姐”。

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