孩子在幼兒園總是愛生病 用飲食調(diào)理換健康吧~(3)
晴媽推薦提高寶寶免疫力食譜
“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。寶寶完全可以自主地從食物中汲取所需的各種營養(yǎng)要素從而達(dá)到健身強(qiáng)體的目的了。下面，推薦一些可以提高寶寶免疫力的食譜給各位寶媽。
1、燉排骨
制作方法：新鮮的排骨洗凈切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30~40分鐘。取燉好的排骨加在寶寶的粥或面條中烹調(diào)食用，或直接吃肉，或加菜食用。
營養(yǎng)提示：肉、骨頭和湯一起吃。既可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時也是補(bǔ)充鈣、磷等礦物質(zhì)。一些媽媽誤認(rèn)為排骨的營養(yǎng)經(jīng)過長時間的燉煮已完全融入到湯中，其實是不正確的認(rèn)識。
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