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孩子在幼兒園總是愛生病 用飲食調理換健康吧~(5)

來源于:維度女性網(wǎng)2015-10-01 19:21編輯:songxiaofan
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3、魚泥豆腐羹

 

制作方法:將魚肉洗凈加鹽、姜,上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽,放入切成小塊的嫩豆腐,煮沸后加入魚泥,再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。魚肉含水分高、肌纖維短,容易消化吸收。

營養(yǎng)提示:魚肉和豆腐都是高蛋白食品,有助于增強兒童的抵抗力,促進兒童的生長發(fā)育。

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