寶寶睡眠是否充足 都取決于父母！

很多寶寶在小時(shí)候都是夜里歡，該睡覺(jué)時(shí)不睡覺(jué)這讓父母?jìng)兒苁穷^疼!其實(shí)寶寶睡眠是否充足，這都取決于父母!

很多父母對(duì)于孩子睡覺(jué)這件事感到非常頭疼，有的孩子不能自己躺在床上入睡，而是一直需要父母抱著，直到抱很久寶寶睡熟了，才能慢慢把寶寶放到床上，在這個(gè)過(guò)程中，如果寶寶突然醒了，家長(zhǎng)還需繼續(xù)抱著�；蛘邔殞毸�著了之后，隔一段時(shí)間醒一次，睡眠質(zhì)量不好，長(zhǎng)時(shí)間這樣下去，對(duì)寶寶的健康會(huì)產(chǎn)生危害，對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)也是很折磨人的事情。

那么，如何才能讓寶寶自己睡覺(jué)，并且擁有優(yōu)質(zhì)睡眠呢?專(zhuān)家為您支招。

1、享受寶寶睡前的一小時(shí)

有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)都知道，寶寶從產(chǎn)生睡眠意識(shí)到真正睡著，中間需要間隔大概一小時(shí)左右的時(shí)間。在這一小時(shí)中，有的寶寶習(xí)慣了洗澡、或者喝奶，之后便是與父母躺在床上安靜的聊天，或者父母為寶寶唱歌、講故事，寶寶隨著困意襲來(lái)自然而然的便睡著了。家長(zhǎng)應(yīng)該享受這一小時(shí)的時(shí)光，輕聲與寶寶互動(dòng)，這是一天里最具溫情的時(shí)刻了。