好身材要從“小”培養(yǎng) 這可不是開玩笑!(4)

保證孩子擁有一個良好的作息，是最基本的，我們還建議您讓孩子參加到運動中來，寶寶肥胖，寶寶矮小，不夠完美的身材很多都是能通過運動來健康調(diào)整的。即使是為了讓寶寶長高，家長也不應(yīng)該一味相信目前出現(xiàn)的增高飲品、藥品，增高鞋墊等。首先要給孩子提供充足合理的營養(yǎng)。其次鼓勵孩子多運動，選擇一些跳躍性強、能盡量伸展四肢的體育項目，盡量不做負重運動。此外還要給孩子一個寬松愉悅的生活環(huán)境。擁有漂亮寶寶是每個父母的心愿，除了四肢的運動，我們還建議幫助寶寶運動塑臉。糾正嬰兒睡姿，給寶寶漂亮臉型。嬰兒在出生時頭骨是柔軟的，尚未完全骨化，各個骨片之間仍有成長空隙，有相當?shù)目伤苄�。而且，寶寶的頸部肌肉尚無力轉(zhuǎn)動沉重的頭部，當某一方位的骨片長期承受整個頭部重量的壓力時，其生長的形狀就會受影響了。當寶寶逐漸長大后，頭骨的硬度也跟著變大，骨縫密合，頭型就不大會改變了。調(diào)整寶寶頭型的黃金時期就是寶寶出生后的3個月內(nèi)。以往中國父母習慣于讓寶寶采取仰臥睡姿，因此中國人的臉型大多比較扁平，立體感不強。而且，仰臥還容易因?qū)殞毿枰�轉(zhuǎn)頭致使后腦勺不對稱，形成偏頭。而西方人并不介意寶寶的睡姿，很多嬰兒習慣趴著睡，他們也是不加干涉的，西方人臉型輪廓鮮明也有一些這個因素。不過，父母還應(yīng)根據(jù)寶寶的長相來決定寶寶的睡姿，例如：有的寶寶顴骨較高，如果再讓他趴著睡的話，以后顴骨會更高，臉型反而變得不好看了。臉型扁平的寶寶適合左右側(cè)睡，這樣即不會使前額與枕骨受到擠壓，并且可讓兩側(cè)臉頰受力內(nèi)塑，可使頭型輪廓優(yōu)美。