維度女性網(wǎng) > 樂活 > 水果減肥食譜教你吃出好身材 營(yíng)養(yǎng)又減肥
如今的減肥方法各種各樣的,很多人利用吃水果來減肥。水果的營(yíng)養(yǎng)成分特別多,怎樣吃水果來減肥呢?下面維度小編就給大家推薦幾個(gè)水果減肥食譜。再配合著適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),減肥效果會(huì)更好。
食譜一、獼猴桃。 所需材料:三個(gè)獼猴桃+白開水適量。 做法:獼猴桃處理干凈之后,切成小塊放入攪拌機(jī)中。然后加入一點(diǎn)白開水,把它打碎,放入密封的玻璃瓶中。然后放進(jìn)冰箱里冷凍,每隔五個(gè)小時(shí)左右把它拿出來,均勻的攪拌一次。等到什么時(shí)候可以攪拌出碎碎的冰沙,就可以了。 作用:獼猴桃本身就含有很豐富的維生素,對(duì)于減肥還有美容都有很大的效果。而且還能夠沉淀黑色素,淡化斑。
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