拯救寶寶夏季食欲的方法全靠它 這些清涼開胃的輔食你都會做嗎？(5)

夏日輔食蔬菜篇：西紅柿汁

適齡寶寶：6個月以上寶寶

材料：番茄1個、水適量

做法：

1、準備新鮮番茄1個，燙開水適量。

2、將番茄洗凈，用開水燙后剝皮。

3、將番茄放入榨汁機榨成汁。

4、將番茄汁過濾取汁水，可用少量溫開水稀釋即可喂食。

優(yōu)點：在夏天，一定要提到的蔬菜就是西紅柿。西紅柿酸酸甜甜的口味非常開胃，而且它還有一個神奇的功效——防曬，是天然的防曬品。給月齡較小的寶寶要做熟吃。當寶寶滿10個月之后，不妨開始嘗試一下生吃西紅柿，要注意將西紅柿皮去掉，并且留意寶寶吃完后腸胃有無不適。西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因子，能促進骨鈣質(zhì)堆積，有助于骨骼保健。

清涼輔食之水果篇：西瓜雪梨汁

適齡寶寶：10個月以上的寶寶

材料：西瓜1塊、雪梨1個、水適量

做法：

1、西瓜去皮切小塊;

2、梨削皮切小塊;

3、一起把這兩樣水果塊放海爾攪拌機內(nèi)榨汁即可。

優(yōu)點：西瓜就是夏日消防員，多汁解渴，還有消暑的作用。到了寶寶6個月，媽媽們可以鮮榨西瓜汁再兌點水給寶寶飲用。等到寶寶稍微大一些，可以嘗試加入其它水果豐富口感給寶寶嘗試。不過在制作西瓜輔食之前，要記得將西瓜汁全部去掉。寶寶嘗試過不同水果后，沒有出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，可以嘗試綜合果汁。不過要注意的是，果汁只能當點心，而且分量不宜過多，更不能當水喝，以避攝入過高的糖分和能量，影響正常用餐。