馬上就要年底跨年 再不減肥就胖了整整一年�。�
眼看著2015就要迎來12月了，馬上就要到年底跨年的時候，這個時候 再不趕緊減肥就要胖了整整一年啊!咋了，還不趕緊行動嗎?
第一招：運動篇
說到減肥有千萬種方式，說白了無非就是飲食加運動。運動是公認的最快速的燃脂方式，合理飲食也是能加快脂肪燃燒，兩者相加到一起，脂肪君絕對不敢出來亂跑，趕緊一起來看看吧!
多種運動混搭
在有氧慢跑的過程中，每隔10或15分鐘加入1分鐘的快跑，或是1-2分鐘的跳繩，目的是強化心肺功能，培養(yǎng)耐力，更重要的是，這樣做能提升腎上腺素水平，刺激耗能，比單純一種穩(wěn)定心率的運動方式能夠消耗更多的熱量。想要減的更快可以使用目前非常流行的瘦立美營養(yǎng)減肥，營養(yǎng)減肥不同于普通的減肥藥，高效安全對人體無任何副作用，每天能減半斤以上，配合運動促進新陳代謝瘦身效果提升到最快1天減1斤，還可以徹底改善易胖體質，100%不反彈。
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