馬上就要年底跨年 再不減肥就胖了整整一年�。�(6)

早起來(lái)杯咖啡

對(duì)于美容來(lái)說(shuō)，咖啡因可以促進(jìn)微循環(huán)和水分代謝，幫助消除浮腫和黑眼圈，而對(duì)于減肥，咖啡因也是好處多多，它能促進(jìn)脂肪燃燒，讓脂肪氧化，降低體內(nèi)幫助儲(chǔ)存脂肪的荷爾蒙的水平。但要注意，每天喝咖啡的量不要超過(guò)3杯，且一定要是不含糖和反式脂肪成分(奶精)的純黑咖啡。