過(guò)節(jié)啦 你是不是也要盛裝出席各種聚會(huì)啦？(2)
餡料食物，土豆，豆子，餅干和蛋糕都是過(guò)節(jié)常吃的碳水化合物，但Madison和Leslie指出，這些食物會(huì)快速分解成葡萄糖，導(dǎo)致胰島素升高，造成身體發(fā)紅過(guò)敏。過(guò)敏會(huì)產(chǎn)生一種酶，這種酶會(huì)分解掉皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白，皮膚會(huì)變得松弛，皺紋也悄悄長(zhǎng)出來(lái)。過(guò)敏還會(huì)導(dǎo)致痘痘爆發(fā)，而重糖的飲食會(huì)進(jìn)一步惡化痘痘。所以，假日吃東西的時(shí)候，還是要多吃纖維和含蛋白質(zhì)的食物，控制碳水化合物和糖的攝入不要超過(guò)飲食的三分之一。
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