潔面護膚兩不曲 找對時間很重要！(3)
平躺：在雙腿下墊一個枕頭，從而減輕背部的壓力;
避免趴著睡覺：趴著睡覺會引起背部和頸部的不適。
4.堅持鍛煉，避免壓力
TIPS：每天打盹不要超過20~30分鐘，否則會與晚上睡眠質(zhì)量沖突。
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