法國(guó)女人不只優(yōu)雅而且身材好 她們是怎么保養(yǎng)的呢？(2)

但你要知道，法國(guó)女人她們也減肥，但是痛苦的瘦身過(guò)程被新鮮、美味、多樣化和盡情享受取代，這樣你的口腹之欲和好身材才可以兼顧。

1、告別零食吧!

法國(guó)女人認(rèn)為吃零食并不優(yōu)雅，所以她們會(huì)好好享受沒(méi)一頓的飲食，并且期待三餐。而且你知道么?吃零食的樣子真的很不優(yōu)雅，所以還窩在沙發(fā)吃吃吃的你快停手吧!

2、忍不住就吃高品質(zhì)零食

法國(guó)的甜點(diǎn)那么出名，想必也是在滿足吃甜食的欲望，所以即使你忍不住的話，也要吃高品質(zhì)的零食，例如：優(yōu)格、新鮮水果、生番茄等等……

3、做到細(xì)嚼慢咽

吃東西的時(shí)候全神貫注，畢竟在吃飯的過(guò)程中身體在消化和吸收，所以吃太快或邊吃飯玩手機(jī)看電視都是不好的。享受你盤(pán)子里的食物，細(xì)嚼慢咽，盡量一口食物多咀嚼最重要。