減肥瘦身甩脂肪 不知道這九招是減不下去的！(3)
3.流點汗心情好
許多人都抱怨他們太累而無法運動，但其實就是太累才應(yīng)該運動!運動不但不會讓你疲累，反而能增加你的活力指數(shù)(70種針對此類主題的研究，90%的結(jié)論都是如此。)身體運動可以將氧氣送往身體各處，并刺激大腦分泌天然的活力荷爾蒙。因此，從每天最少30分鐘的運動做起，即使是走路也好，保持好心情動起來吧。
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