減肥是一輩子的事兒 怎么減肥才能不反彈呢？
對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō) 一旦動(dòng)了這個(gè)念頭 那恐怕以后都有這樣進(jìn)行下去了!明白這個(gè)里兒后 為了不反彈 減肥就是一輩子的事兒 那么 如何減肥才能不被脂肪反擊呢?該動(dòng)起來(lái)的時(shí)候千萬(wàn)不能犯懶哦~
妙招一：跳舞
跳舞會(huì)讓腿部、臀部都豐滿好看，使身體線條修長(zhǎng)，緊實(shí)又不會(huì)練出過(guò)大的肌肉。跳完后不要馬上喝水，也不能馬上坐下來(lái)，否則容易長(zhǎng)肉，最好放松下肌肉。每天固定在一個(gè)時(shí)間內(nèi)跳，運(yùn)動(dòng)時(shí)間在40分鐘以上，那樣減肥效果才會(huì)明顯。
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