說吧！腿型不好的你都有什么矯正絕招？(7)
7.臥式雙腿夾物提臀
最后一個(gè)動(dòng)作繼續(xù)保持平躺，雙手放在身體兩側(cè)，手背朝上，腿部彎曲，中間夾一個(gè)靠墊，然后雙腳平貼著地面。
擺好姿勢(shì)后開始慢慢抬起臀部，與此同時(shí)夾緊雙膝，接著再慢慢回復(fù)到原始姿勢(shì)。
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