日本女生瘦的最快了 那是人家用了8：16黃金飲食減肥法！(3)
所謂的8：16減肥飲食法，就是一天中的三餐都要集中在8小時(shí)內(nèi)吃完，然后剩下的16小時(shí)讓腸胃休息，保持在空腹?fàn)顟B(tài)，在這段時(shí)間內(nèi)雖然不能吃東西，但水份還是可隨時(shí)補(bǔ)充，如此一來(lái)不只可瘦身，還會(huì)讓身體感覺更輕盈、無(wú)負(fù)擔(dān)。
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