身材還算勻稱就小腿粗壯 怎么減局部贅肉？(5)
四：交疊前傾法
1、讓你的雙腿盤膝而坐，雙手放在身前。
2、然后讓你的身體慢慢前傾，直至身體貼住地下，雙手不要用力，平放而身旁就可以了。也是維持15至30秒這樣的動作，然后再重新再來做這樣的瘦小腿動作，每日做一次。
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