瑜伽做不對不但不減肥 很可能變成柔軟的胖紙哦~(3)
做法：
1、呼氣，將左腿向后伸，同時腳趾向外打開45度，彎曲右膝蓋成90度角，吸氣，向天花板舉起雙臂，身體稍稍向后拱。
2、呼氣，上身向前彎曲，同時將雙臂劃下向后伸展，然后吸氣并再次向上舉，重復2-5次動作。
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