減肥有誤區(qū) 如果方法用不對可能越減越肥！(6)
還想要瘦得快，就要這樣吃。
早餐：黑芝麻紅豆粥一碗，茶蛋一個，涼拌蘿卜絲小菜
午餐：清燉胡蘿卜白蘿卜羊肉1碗，香菜拌豆腐絲1小盤，饅頭半個
晚餐：紅棗枸杞烏雞湯面1大碗(內含幾塊雞肉，50克掛面，青菜1把，蘑菇數朵)。
早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把。
午餐：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗
晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心。
早餐：酸奶一杯，全麥面包一到兩片，雞蛋一個或者蘋果一個
午餐：清炒菠菜，一小碗米飯，蝦仁炒苦瓜
晚餐：蘋果一個，酸奶一杯
- 猜你喜歡
- 相關閱讀
唯蜜瘦減肥食譜 唯蜜瘦代理費多少利潤如何才能源源不斷？
唯蜜瘦外用敷貼減肥專用的設計，有著非常好與生活相適應的減肥專用型的設計，不僅產品質量保證有著可靠的優(yōu)勢，更重要的就是在保證安全與實用高品質保證的專業(yè)化應用的可能...
http://m.yunluntai.com.cn/tuijian/201804/19223165.html - 時尚推薦
家常減肥食譜有哪些呢？ 食譜的優(yōu)越性讓你愛上它
很多愛美人士想減肥，但減肥不是件容易的事，那要怎么樣才能堅持下來呢?把減肥放入日常生活中是容易堅持的，那么家常減肥食譜有哪些?下面維度小編跟大家分享幾個家常減肥食...
http://m.yunluntai.com.cn/life/201804/12222973.html - 樂活
水果減肥食譜教你吃出好身材 營養(yǎng)又減肥
如今的減肥方法各種各樣的，很多人利用吃水果來減肥。水果的營養(yǎng)成分特別多，怎樣吃水果來減肥呢?下面維度小編就給大家推薦幾個水果減肥食譜。再配合著適當的運動，減肥效...
http://m.yunluntai.com.cn/life/201804/12222962.html - 樂活
一日三餐減肥食譜，懶人必看的快速燃脂法
健康又有營養(yǎng)的減肥食物就是每天堅持吃含豐富的蛋白質、纖維，還有強力的抗氧化劑――維生素E的杏仁；還有蛋白質豐富的雞蛋；富含抗物化物、纖維及蛋白質的大豆；還有堅持...
http://m.yunluntai.com.cn/meishi/201709/22203724.html - 美食
一周減肥食譜，科學搭配健康瘦身，效果更好喲
減肥期間很多人都比較親睞與飲食減肥方法，不挨餓又能享受美食，是多好的一個減肥方法啊，可是你知道怎么吃能快速的掉肉嗎？在補給食物的同時又能如何快速掉肉呢，那小編在...
http://m.yunluntai.com.cn/meishi/201704/17161969.html - 美食
這是一份從120斤到90斤的減肥食譜，請查收
三月你好，可是身上的贅肉并不想這么快就入春了！��！...
http://m.yunluntai.com.cn/meishi/201704/07156415.html - 美食
喝水竟然能減肥？ 減肥喝水的最佳時間
減肥喝水的最佳時間，雖說減肥是女人一生的事業(yè)，但在每年的春夏可以說是減肥人最多的時候，減肥有多難，相信不用我說大家也都知道，但你知道么，喝水喝對了時間，也是可以...
http://m.yunluntai.com.cn/fitness/201903/09228137.html - 美體
舒淇身體管理非常嚴格 《中餐廳》一天不吃東西
很多女藝人對于身材的管理是非常嚴格的，舒淇也曾說過對于自己而言胖就是犯罪，盡管舒淇經常在微博上曬出美食，但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言，舒淇一天除了有喝點...
http://m.yunluntai.com.cn/fitness/201809/11225301.html - 美體
減肥需注重好方法 低碳飲食讓你瘦到發(fā)光
都說夏天是減肥的最好季節(jié)，那么夏天已經過去了你真的瘦了么?如果減肥沒有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫，現(xiàn)在正是流行一種Diet風潮，通俗講就是低碳飲食法，很多人都通...
http://m.yunluntai.com.cn/fitness/201809/11225295.html - 美體