懶人必學(xué)減肥法 深蹲瘦雙腿瘦小腹瘦全身！(4)
如何練習(xí)徒手深蹲?
動作
分解
●深蹲前
1.舒展身體
深蹲前，用10分鐘左右的時間，充分地舒展開自己的身體，特別是很好地松動開腿部和腰跨。
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