易胖體質(zhì)減肥法之一是每周選擇一天斷食 你做得到嗎？

所謂易胖體質(zhì) 說(shuō)起來(lái)聽起來(lái)都那么文雅 其實(shí)就是喝涼水都會(huì)長(zhǎng)肉的那種人 呵呵 本期我們就來(lái)看看那些見到好吃就沒法走路且還是易胖體質(zhì)的人是怎么減肥的吧!易胖體質(zhì)減肥法之一是每周選擇一天斷食 你做得到嗎?

肥胖不可怕，可怕的是好不容易減掉體重，沒過(guò)多久又反彈，即我們常說(shuō)的易胖型體質(zhì)。那么，易胖體質(zhì)想要徹底擺脫肥胖困擾該怎么減肥呢?

易胖體質(zhì)最好的減肥方法就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣瘦身效果才能更持久。下文中小編為大家介紹了六種易胖體質(zhì)減肥方法，還不知道應(yīng)該采取何種易胖體質(zhì)減肥方法減肥的MM，趕緊來(lái)看看吧!

易胖體質(zhì)形成的原因分析

傳說(shuō)中的“喝水都會(huì)胖”的體質(zhì)指的其實(shí)就是易胖體質(zhì)�？墒牵�易胖體質(zhì)到底是一種怎樣的體質(zhì)?影響人胖瘦的荷爾蒙主要有兩種，能讓人變瘦的荷爾蒙是主管新陳代謝的腎上腺素和甲狀腺素;會(huì)令人發(fā)胖的荷爾蒙是胰島素。當(dāng)人體內(nèi)瘦的荷爾蒙低于胖的荷爾蒙時(shí)，人體就會(huì)偏向易胖體質(zhì)。

易胖體質(zhì)的形成雖有遺傳性原因，但是主要還是受日常生活方式影響形成。一般來(lái)說(shuō)，易胖體質(zhì)的人一般會(huì)有以下幾種表現(xiàn)：1.一日三餐不正常并且經(jīng)常在外就餐。2.愛吃零食，愛吃宵夜。3.有吸煙喝酒習(xí)慣。4.經(jīng)常熬夜。5缺乏運(yùn)動(dòng)。6.吃飯速度過(guò)快。如果剛好那么不幸，以上表現(xiàn)你中了3項(xiàng)以上，那你可要當(dāng)心咯，一不小心就可能胖成球啦。那易胖體質(zhì)的人應(yīng)該要如何減肥呢?下面幾種小方法趕緊學(xué)起來(lái)!