運動是減肥的根本 那么何時運動最合適呢？(2)
運動減肥方法
耗體內(nèi)的糖分和脂肪，同等重量的脂肪，體積是肌肉的兩倍，只有運動強度達到專業(yè)運動員的水平才會長肌肉，可見運動時脂肪并不會變成肌肉。
運動會讓人長肌肉嗎
運動減肥對于一些MM們來講是個挑戰(zhàn)，為什么這么說呢?因為此類減肥者認為運動會讓人長更多的肌肉，其實這是一個減肥誤區(qū)，運動時需要消耗體內(nèi)的糖分和脂肪，同等重量的脂肪，體積是肌肉的兩倍，只有運動強度達到專業(yè)運動員的水平才會長肌肉，可見運動時脂肪并不會變成肌肉。
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