運動是減肥的根本 那么何時運動最合適呢？(3)
運動減肥常識，健康減肥者必讀
運動減肥要循序漸進
大家都知道運動減肥是一個長期過程，需要循序漸進，減肥的MM們需要制定一個減肥計劃，可以從每次增加運動的時間，每周增加運動的次數(shù)，以及增加運動的強度來進行鍛煉，而且還需要注意休息，這樣才能達到減肥的效果。
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