春天不減肥夏季徒傷悲 局部瘦身巧用瑜伽球吧！
眼看著二月就要見(jiàn)底了，馬上就是陽(yáng)春三月，這春天按道理本是一個(gè)肆意出游吃喝玩樂(lè)的季節(jié)，奈何咱有一身健碩的肥肉呀，這個(gè)時(shí)候，不放對(duì)自己狠一點(diǎn)，減減肥帥帥肉吧! 正所謂春天不減肥夏季徒傷悲，局部瘦身巧用瑜伽球吧!具體步驟大家來(lái)看看吧!
瑜伽球瘦肚子動(dòng)作之平躺抓球
仰臥在墊子上，雙手伸直舉過(guò)頭頂;雙手抓住瑜伽球，合力抱住球，頭部保持不動(dòng)，眼睛看正上方，保持這個(gè)動(dòng)作20秒。
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
《太古神王》|除了瑜伽女神的頭銜，她的零毛孔皮膚也不是蓋的！
《太古神王》拿上就要播出了，它的高顏值陣容也是十分吸引人。這部劇可以說(shuō)是萬(wàn)眾期待了!由盛一倫、王子文、向佐、黃海冰等人領(lǐng)銜主演，盛一倫飾演的秦問(wèn)天是秦家的后人，...
http://m.yunluntai.com.cn/tuijian/201906/18230478.html - 時(shí)尚推薦
醉在瑜伽里 第二屆杭州千人瑜伽大會(huì)完美落幕
千位伽人，醉在瑜伽的能量場(chǎng)；千樣個(gè)性，艷遇最美的自己；千種綻放，迸發(fā)出耀眼的光芒。 5月11日下午，由杭州市體育局指導(dǎo)，杭州市體育彩票管理中心主辦、醉瑜伽協(xié)辦的瑜見(jiàn)...
http://m.yunluntai.com.cn/tuijian/201905/15229987.html - 時(shí)尚推薦
每日瑜伽APP暖心采談，“你有多久沒(méi)有堅(jiān)持做過(guò)一件事了？”
文末有驚喜哦～ 有人說(shuō)世界上最幸福的事情之一,莫過(guò)于經(jīng)過(guò)自己的堅(jiān)持和努力,所有的東西都變成了你想要的樣子。對(duì)于堅(jiān)持,你的態(tài)度是什么?你堅(jiān)持做過(guò)最久的一件事情又是什么?...
http://m.yunluntai.com.cn/tuijian/201901/31227299.html - 時(shí)尚推薦
快速瘦腿大家知道多少 空中瑜伽最佳選擇
在日常生活中是有不少肥胖的人的，大家都很不喜歡自己肥胖，但是肥胖也是可以減掉的，想知道怎么樣可以快速瘦腿嗎?瘦腿真的是已經(jīng)很不容易的事情，那么下面就來(lái)看看小編整...
http://m.yunluntai.com.cn/fitness/201804/16223114.html - 美體
瑜伽減肥讓你的身材輕松變苗條 “不以物喜，不以己悲”
瑜伽是很多人都喜歡的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，讓你的內(nèi)心平靜下來(lái)，還可以有減肥的不錯(cuò)功效，不管是男性朋友還是女性朋友都很喜歡瑜伽。它能幫我們減肥還能幫我們調(diào)節(jié)身心平衡，讓我...
http://m.yunluntai.com.cn/life/201804/13223048.html - 樂(lè)活
女生練瑜伽穿什么服裝 學(xué)習(xí)規(guī)范的瑜伽動(dòng)作很重要
現(xiàn)在有很多人都開(kāi)始學(xué)習(xí)瑜伽，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)了瑜伽的好處很多，因?yàn)樽鲨べげ粌H可以幫助大家放松身體，還能減肥瘦身，所以現(xiàn)在很多人都在練習(xí)瑜伽，但是很多人都不會(huì)選擇練習(xí)瑜伽...
http://m.yunluntai.com.cn/fashion/201804/12222997.html - 服飾
喝水竟然能減肥？ 減肥喝水的最佳時(shí)間
減肥喝水的最佳時(shí)間，雖說(shuō)減肥是女人一生的事業(yè)，但在每年的春夏可以說(shuō)是減肥人最多的時(shí)候，減肥有多難，相信不用我說(shuō)大家也都知道，但你知道么，喝水喝對(duì)了時(shí)間，也是可以...
http://m.yunluntai.com.cn/fitness/201903/09228137.html - 美體
舒淇身體管理非常嚴(yán)格 《中餐廳》一天不吃東西
很多女藝人對(duì)于身材的管理是非常嚴(yán)格的，舒淇也曾說(shuō)過(guò)對(duì)于自己而言胖就是犯罪，盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食，但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言，舒淇一天除了有喝點(diǎn)...
http://m.yunluntai.com.cn/fitness/201809/11225301.html - 美體
減肥需注重好方法 低碳飲食讓你瘦到發(fā)光
都說(shuō)夏天是減肥的最好季節(jié)，那么夏天已經(jīng)過(guò)去了你真的瘦了么?如果減肥沒(méi)有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫，現(xiàn)在正是流行一種Diet風(fēng)潮，通俗講就是低碳飲食法，很多人都通...
http://m.yunluntai.com.cn/fitness/201809/11225295.html - 美體