局部健身者酷愛使用瑜伽球 瑜伽球怎么養(yǎng)護(hù)？

瑜伽球現(xiàn)如今已經(jīng)是家家戶戶都必備的一個減肥器材了吧?雖然不比健身房的高級， 但是使用起來卻也是得心應(yīng)手!很多人在初次使用瑜伽球的時候都會想問怎么充氣，那些局部健身者是不是已經(jīng)換了不少瑜伽球了?本期我們就來一起學(xué)一學(xué)瑜伽球怎么養(yǎng)護(hù)?

瑜伽球怎么充氣

1、瑜伽球上面都有一個氣塞，基本上都是白色的。先將球上的“白色氣塞”拔下來。

2、一般買瑜伽球都會贈送充氣設(shè)備打氣筒，把打氣筒的針頭(特別小)插入到瑜伽球的氣孔里面，直接腳踩打氣筒打氣就可以了。

3、打完氣后，迅速拔出針頭，把白色氣塞再塞回即可。

瑜伽球充氣到什么程度合適

一般來說，球灌到八成就可以了，這樣瑜伽球有彈性，方便我們做夾與抓握的瑜伽動作。